A los que quieren dejar el medicamento, les recomiendo que hagan deporte , si pueden aeróbico, bicicleta, atletismo durante 45-60 minutos cuatro veces a la semana. Al principio cuesta hacer deporte, pero un truco para obligarse a uno mismo a salir es ponerse la ropa aunque sea sin ganas de ciclista, o de correr....con la ropa de deporte puesta en casa disminuyen las autorreticencias a salir a la calle....
El deporte es la mejor opción para aquellos que quieran dejar la medicación y tengan miedo a un bajón; el deporte aeróbico supera con creces los efectos de bienestar a todos los niveles de cualquier fármaco. El hombre de las cavernas no tenia una vida sedentaria, ni tenía antidepresivos, pero estoy convencido que la incidencia de las depresiones en los cavernícolas eran menores que las del humano actual.
Ánimo.
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A los que quieren dejar el medicamento, les recomiendo que hagan deporte , si pueden aeróbico, bicicleta, atletismo durante 45-60 minutos cuatro veces a la semana. Al principio cuesta hacer deporte, pero un truco para obligarse a uno mismo a salir es ponerse la ropa aunque sea sin ganas de ciclista, o de correr....con la ropa de deporte puesta en casa disminuyen las autorreticencias a salir a la calle....
El deporte es la mejor opción para aquellos que quieran dejar la medicación y tengan miedo a un bajón; el deporte aeróbico supera con creces los efectos de bienestar a todos los niveles de cualquier fármaco. El hombre de las cavernas no tenia una vida sedentaria, ni tenía antidepresivos, pero estoy convencido que la incidencia de las depresiones en los cavernícolas eran menores que las del humano actual.
Ánimo.