Como están les escribo desde Bolivia les contaré un poco de lo que pase, cuando tenía 18 años me vino el primer dolor tan fuerte que me diagnosticaron hernia en L4 me tenían que operar y gracias a dios mi papa no quiso por lo que leo en sus comentarios, fui a un medico quiropractico que en 4 sesiones me hizo perder el dolor y pude continuar mi vida normal hasta mis 24 años, que volví a recaer una vez más con la hernia de disco dejando 2 meses sin poder moverme mucho y con bastante dolor pero pude superar la etapa crítica una vez más, cuando cumplí 27 otra vez me vino la recaida de la hernia la cual supere exitosamente en 3 meses, y ya a mis 28 años este año 2017 volví a recaer por el esfuerzo físico que hice al jugar racket es algo que a uno bajonea mucho fui al doctor xq el dolor era intolerable y me volvieron a decir operacion pero aun guardo la fe de él pequeño secreto que me ayuda a superar estas crisis de hernia lumbar que son dormir una colchón de paja las 3 primeras noches cuesta dormir por el dolor pero todo sacrificio vale la pena el colchón es duro como el piso y los ejercicios que hago sin exagerar son de hecharme en el piso totalmente planoy hacer ejercicio de rodilla a vientre eso me ayudo mucho anteriormente espero que esta vez tb lo haga, se que nuestro cuerpo no estará totalmente sin dolor pero en la semana que voy de dormir en cama dura mejore un 50 % ya puedo caminar y duermo mejor mi Facebook es Hernan Rodrigo Miranda Dick soy de Bolivia y espero que puedan sobrellevar esta enfermedad que tenemos yo solo le pido a dios que me ayude a sanarme y trato de llevar una vida normal a pesar del dolor con el que ahora estoy, se que saldré una vez más de esta crisis. Cualquier consulta me agregan al Facebook y les respondo.