otro dia mas que luche, aguante, y gane...hoy mucho mejor, me senti al 50 por cien de fuerzas, ya huelo todo mucho mejor y respiro mas fuerte y profundo, sali en bici una hora...me ayuda mucho a relajarme, pero ayer me vino el puto mono a ver por primera vez, vino muy fuerte, viene pocas veces como en otros intentos anteriores de dejar de fumar, elige el momento mas inesperado y debil en el que este y ataca con todo lo que tiene pegando fuerte para noqueaarme en segundos, dude y casi caigo, al puto mono no le gusta pero nada el champix, espero aguantar al maximo el tiempo del tratamiento, si es que me deja este mareo fortisimo y debilidad que tengo siempre, para poder cargarme al mono que calculo sera al mes, e incinerarlo despues el tiempo que haga falta hasta tocar sus cenizas para comprobar su muerte.
me ayudo muchisimo ayer encontrar un video del sicologo rafael santandreu dando consejos para dejar de fumar, verlo, el como exfumador explica muy bien como el placer que sentimos al fumar es solo un pequeño alivio de la enorme ansiedad y estres que nos provocaron los cigarrillos anteriores, es la trampa del circulo vicioso, es una pescadilla que se muerde la cola, la nicotina desde la primera dosis que prueba un adolescente, o las nuestras de por la mañana, o al volver a fumar despues de un tiempo al no pòder matar al mono, ese primer cigarrillo que parece tan inocente y poca cosa ya nos jodio la mente como lo fumemos, porque lo que nos da no es placer, es al contrario, da estres ansiedad desconcentracion durante las 24 h, pero no se nota eso en la primera calada al fumar...viene despues sibilinamente y ha traicion, te hace encontrarte mal y muy nervioso hasta que te doblegues ante el mono y vuelvas a fumar solo para bajar el estres que la anterior dosis te produjo.
este sicologo santandreu, pone el ejemplo de que el tabaco es como si fuera una crema para quitar granos, que al ponerla para quitar uno, te lo quita milagrosamente una hora y luego te salen 5, te hechas la crema otra vez y los quita una hora y salen 10....y asi hasta que te llenas de granos y te mueres.
tambien pone otro ejemplo buenisimo, para hacernos ver que fumar es un engaño maligno, algo malicioso y malintencionado, al quitarnos un cigarro el estres, estres que provocaron los anteriores cigarros, dice que es como ponerse una china gorda y puntiaguda en el calcetin pàra ir a trabajar todos los dias, y al llegar a casa quitarnosla para sentirnos mejor, claro que alivia y da placer eso...pues quitemos la china y arreglado, es asi de simple, os juro que nunca lo habia visto de esta manera tan clara hasta ayer, espero os ayude como a mi.
por eso no funciona lo de los parches, chicles, caramelos, cigarrillo electronico, solo funcionara cortar por lo sano y acabar de una ultima y puta vez por todas con este circulo vivioso de montañas rusas. asi que quitaros el alcohol y el cafe que nos debilitan, y sacar fuerzas de flaqueza con mucha agua, fruta, manzanas y naranjas que limpian, platano que calma, andar, deporte a tope, meditar, respirar profundo, vivir alegre y fuerte para no recaer nunca aunque incineremos al mono esta vez, para que sea la ultima vez.