despues de tomar stilnox mas de 10 años por imsomnio ultimamente solo dormia de 3-4 horas irregularmente , aconsejado por una amiga desde hace 2 meses estoi haciendo sesiones de acupuntura,gotas de valeriana y idalpren , el cambio me ha provocado que duermo mas relajado pero no intensamente ademas me cuesta mucho coger el sueño y he aumentado a una pastilla y media y sigo igual.si alguien me puede aconsejar como mejorar o que probar sin que tega dependencia le estare agradecido.mi edad es 56 años .