Toni te recomiendo que busques en internet ejercicios para fortalecer la espalda. Yo soy taxista, llevo ya 15 años y hace tiempo corria 30 o 40 kilometros por semana lo que me daba una espalda fuerte y el no tener ningun dolor de espalda, a pesar de que por muchos años habia padecido de una contractura cronica en el area dorsal la cual se agravaba mucho por manejar muchas horas. a veces recuria al tetrazepam para relajar el area lo cual me ayudaba mucho. despues tube lesiones en los tendones rotulianos por lo cual tube que dejar de correr. por eso busque en internet ejercicios para fortalecer la espalda, al principio me costo algo de trabajo hacerlos pero ahora los hago con mucha facilidad lo cual nuvamente me a dado una espalda muy fuerte y esa contractura cronica que reaparecio cuando deje de correr ahora nuevamente a desaparecido. obiamente esto te va a funcionar si no tienes algun problema serio con la columna.
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Toni te recomiendo que busques en internet ejercicios para fortalecer la espalda. Yo soy taxista, llevo ya 15 años y hace tiempo corria 30 o 40 kilometros por semana lo que me daba una espalda fuerte y el no tener ningun dolor de espalda, a pesar de que por muchos años habia padecido de una contractura cronica en el area dorsal la cual se agravaba mucho por manejar muchas horas. a veces recuria al tetrazepam para relajar el area lo cual me ayudaba mucho. despues tube lesiones en los tendones rotulianos por lo cual tube que dejar de correr. por eso busque en internet ejercicios para fortalecer la espalda, al principio me costo algo de trabajo hacerlos pero ahora los hago con mucha facilidad lo cual nuvamente me a dado una espalda muy fuerte y esa contractura cronica que reaparecio cuando deje de correr ahora nuevamente a desaparecido. obiamente esto te va a funcionar si no tienes algun problema serio con la columna.