Hola a todos, quiero decir que yo soy una persona deportista, llevo una alimentación saludable, alegre y que ahora no hay nada en mi vida que me producca malestar. Tengo trabajo y mi vida personal va estupendamente. Pero en un tiempo no duermo bien, me despierto como si ya hubiera dormido todo lo que necesito, y sólo han sido 3-4 horas, no me levanto cansada puesto que no me pongo a dar vueltas y no me pongo nerviosa, he aprendido y me relajo, me quedo tranquila y por lo menos no duermo pero descanso. Pero mis reflejos después de tanto tiempo hay días que no funcionan como es debido. He tomado 1/2 pastilla dos noches seguidas y he podido dormir 7 horas, estupendo. Ahora mismo no he tomado más y sigo durmiendo mis 3-4 horas.
Con esto quiero exponer que yo soy una persona que intento no tomar pastillas, no me gustan los medicamentos, soy una persona saludable y llevo una vida activa deportivamente, pero en algunas circunstancias surgen algunos trastornos, a veces no sabemos por qué, ni los profesionales tampoco, a qué son debidos, pero si para encontrarnos mejor es preciso tormar algo, bienvenido sea. Ya sea por nuestra seguridad y la de los demás, ya que la falta de sueño en un tiempo prolongado ocasiona graves problemas de reflejos, concentración ... ya que a la hora de conducir o en nuestro trabajo puede provocar males mayores ... A veces una ayuda no viene mal ...
Saludos