No aconsejes, no eres medico (y ese SI es un buen consejo) No sabes quien va a leer eso y si habra alguna persona tan agobiada que te hara caso y con ello perjudicar en mucho su salud.
El cafe es un excitante pero no un antidepresivo, ni por asomo. En cuanto al loracepan es un ansiolitico.
Tu experiencia esta muy bien y me alegro que te funcione pero no funciona igual para todos el mismo "remedio".
Nada es tan simple, por mas que tu quieras verlo asi.
Saludos J.P. Carlos
sara,tienes mucha razon . a mi me va bien por las mañanas para ir al trabajo,me da energia ,pero tambien tengo que decir que por la tarde me pega un bajon de moral y el estomago lo llevo encogido casi todo el dia con los nervios. pero hace años, y me acuerdo que no tomaba cafe y tomaba tepacepan o transiliun ,pero por las mañanas no tenia ganas de ir al trabajo y tambien tenia nervios en el estomago.tambien tengo que decir que cada persona es un mundo.para mi caso, que me aconsejasque podria tomar para el nudo de estomago ,porque toda mi vida salgo al calle y voy con temor a encontrarme con gente conocida y no saber que decirle, me pongo muy nervioso.hace años estube con un psicologo en la seguridad social y me dio de alta.un saludo sara.
Solo el medico o los medicos que te traten pueden aconsejar digamos mas correctamente, ya que conocen tus problemas de salud tanto fisica como psicologica y eso seria imposible que lo hiciera ningun medico por aqui porque no ha visto ni conoce tu historial.
Me dices que estuviste en un psicologo hace años de la seguridad social y te dio de alta. Pide otro psicologo, quizas aquel que te atendio ya ni esta ahi y con este tienes mas "suerte" y sino tendras que pagarlo de tu bolsillo. No hace falta buscar el mas caro ni tampoco el mas simpatico y no busques quien te trate como un billetero ni quien creas que no te hace caso, de ser asi, vuelve a cambiar.
En medicina como en cualquier otro trabajo hay gente competente y gente que nunca deberia haberse dedicado a ello y mas cuando se "aprovechan" de las desgracias para enriquecerse sin importarles realmente la persona a la que tratan. De ahi siempre mi insistencia en que de probar con uno y no ver ningun resultado positivo, ni el mas leve durante un tiempo prudencial (al menos tres meses como minimo en terapias de uno o dos dias por semana y como maximo no mas de dos años sin ningun leve cambio, ni el mas minimo. siempre que exista un avance, por pequeño, diminuto que sea, pueden haber mas y mayores) se cambie de medico o terapeuta. Probar no cuesta nada e insistir en algo que no funciona no arregla nada.
Si necesitas un excitante por la mañana prueba el te, es mas sano o incluso el cafe descafeinado (siempre lleva algo de cafeina, minimo pero suele llevarlo). puedes tomar otro por la tarde para que no te de ese "bajon" pero en ningun caso abuses de la cafeina.
Si encuentras gente conocida por la calle solo con saludar es suficiente, no tienes por que hablar con ellos si no te sientes con fuerzas, siempre puedes poner la excusa de que llegas tarde a algun sitio. solo cuando tu te veas preparado seras capaz de hacerlo sin que resulte forzado y sera entonces cuando dejaras de pensar en que vas a decirle a alguien cuando te los encuentres, simplemente se lo diras o no le hablaras si no quieres o no te gusta hablar con esa persona.
Es muy dificil poder decirte nada mas por lo que has dicho ya que sigo sin saber realmente cual es el problema. Una cosa es la ansiedad que tienes y otra el motivo que la causa y si hay algo mas que aun no has contado o que ni siquiera sabes todavia. Para eso estan los psicologos, para que indagues, no ellos sino tu y encuentres la "solucion"a tus problemas y eso requiere bastante tiempo la mayoria de veces, hay que ser paciente.
Saludos
hola sara, gracias por contestarme. hasta los 19años siempre fui muy timido y quise esconder mi timided,no me gusta que me vean vergonzoso,lo paradojico es que llevo un negocio de ventas al publico ,hay ciertos clientes que hablo con ellos muy bien y tranquilo pero si los veo por otro lugar sin ser el negocio me pongo muy nervioso;es una mania.hasta los 24 años estube en drogas y alcohol y fumaba pero me quite de todo ,llevo muchos años haciendo mucho deporte.a los 24 años fue cuando me aparecio o tengo casi todos los dias encogido el estomago,como que tengo que tirar por la respircion ,por eso te pregunto que seria mejor antidepresivo o relajantes etc.tambien siempre estoy preocupado a que me llegue a encerrar en casa porque me cuesta mucho salir de casa ,aunque yo siempre me esfuerzo,pero tengo miedo a que esta enfermedad de la fobia me lleve a encerrarme,aunque llevo años pensandolo.un saludo sara y feliz navidad.
Hola J.P.Carlos.
Por mas paradojico que te parezca no eres un caso unico, hay mas personas de las que crees que siendo timidas e incluso timidas en exceso trabajan cara al publico.
Es mas facil hablar con tus clientes dentro del negocio que llevas probablemente porque ahi controlas las situaciones con mayor seguridad y eso te proporciona una especie de "tranquilidad" "facilidad" a la hora de charlar. Alli eres el "jefe" o bien alguien que sabe de lo que habla, sabe lo que vende. En cualquier caso no la suficiente como para que desaparezca ese "nudo del estomago" del que hablas e imagino que por eso el medico te dio un ansiolitico.
El consumo y abuso de drogas, alcohol e incluso tabaco suelen dejar diferentes secuelas aun tras años de no consumir nada. Algunas veces duran poco tiempo, otras mas tiempo y otras toda la vida y hay que saber vivir con ello lo mejor posible. Creo que tu imaginas que algo de ello tiene que ver con lo que te pasa ya que hablas de que a los 24 años, cuando dejaste de tomar todo eso fue cuando empezo ese nerviosismo, ansiedad de la que hablas. Eso no lo puedo saber, siempre repito que es el medico que te trate en persona quien tiene que valorar. Los foros pueden ser algo interesante porque puedes compartir muchas cosas pero no suelen ser buenos consejeros.
La pregunta que me haces es un medico quien tiene que responderla. No se si tienes depresion y de tenerla no se si es cronica, grave o leve. En tus notas hablas mas de tu ansiedad que de otra cosa y con ello entiendo que lo que mas te preocupa es ese constante estado de nerviosismo que ademas tu mismo lo haces mas grave al preocuparte tanto.
Me decias que hace años fuiste a un psicologo, no ahora. Tampoco has hablado de que te visita ningun psiquiatra y puedo deducir (aunque no tiene que ser acertado) que quien te proporciona el antidepresivo y el ansiolitico es tu doctor de cabecera. No es apropiado que un medico de cabecera recete esas cosas sin prescripcion de un especialista. Para un momento puntual es cierto que puede recetarte un ansiolitico pero ante una depresion debera mandarte con el especialista correspondiente.
La mente humana es muy compleja pero a la vez muy simple. Nuestro instinto de supervivencia hace que sobrevivamos a muchas malas experiencias, traumas, sufrimientos, conflictos. A veces nos empuja la esperanza, otras el coraje, otras incluso el odio, pero continuamos vivos y la gran mayoria salimos adelante.
Solo depende de ti seguir sin encerrarte, de nadie mas, ni siquiera de una terapia. La terapia te ayudara cuando te falten fuerzas, pero tu mente es la que tiene la fuerza para conseguir lo que quiera y tu eres quien domina esa fuerza. si te preocupas en exceso la ansiedad sube, para que preocuparte? te has encerrado ya? no, sigues trabajando. alguna vez mas nervioso y otras menos, alguna vez es mas tolerable y otras menos, pero no te has encerrado a pesar de llevar años pensandolo. Eso demuestra que sigues controlando tus pensamientos. No llega a dominarte esa fobia de tal modo que te impida hablar con alguien o salir de casa y mientras tu domines (y eso solo depende de ti) no tienes por que preocuparte. Y ya se que me repito pero las fobias necesitan terapia porque no siempre te puedes pedir a ti mismo ser "fuerte" "aguantar", hay circunstancias en las que uno tiene ganas de abandonarlo todo y rendirse y sin apoyo medico siempre es mas facil hacerlo.
Recomendar? si no es un problema grave o en el que sea totalmente necesario tomar una medicacion (y eso quien lo sabe es el medico que te trata y no yo) jamas recomendaria ningun medicamento por muy bien que le sentara a fulanito, a menganita o incluso a mi. Sin embargo lo que si puedo recomendar siempre cuando hay un problema psicologico, ya sea depresion, ansiedad, etc... es visitar un especialista. Ya se que me repito mucho pero un psicologo no da medicacion, solo ofrece terapia. Es mas sano, se llega a la raiz del problema, es cierto que es mucho mas lento que tomar medicaciones, pero las medicaciones (en muchos casos) sin terapia, no sirven para casi nada, se acaban convirtiendo en medicaciones que hay que tomar de por vida y que ademas no te curan solo palian en menor o mayor grado el problema. La terapia si suele curar y para eso hay que ser paciente y no esperar resultados el primer mes. la terapia no es un medicamento que te haga efecto al momento. Es algo que te va curando lentamente y si hace falta medicacion para paliar el dolor, ansiedad, incomodidad, depresion... mientras se esta en ella, eso lo ha de decidir el doctor y no nadie de este ni de ningun otro foro.
Te deseo una feliz navidad. Saludos J.P y espero que en breve me digas que ya has empezado. Seria un buen "regalo" para esta que te escribe saber que estas en ello :)
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No aconsejes, no eres medico (y ese SI es un buen consejo) No sabes quien va a leer eso y si habra alguna persona tan agobiada que te hara caso y con ello perjudicar en mucho su salud.
El cafe es un excitante pero no un antidepresivo, ni por asomo. En cuanto al loracepan es un ansiolitico.
Tu experiencia esta muy bien y me alegro que te funcione pero no funciona igual para todos el mismo "remedio".
Nada es tan simple, por mas que tu quieras verlo asi.
Saludos J.P. Carlos
sara,tienes mucha razon . a mi me va bien por las mañanas para ir al trabajo,me da energia ,pero tambien tengo que decir que por la tarde me pega un bajon de moral y el estomago lo llevo encogido casi todo el dia con los nervios. pero hace años, y me acuerdo que no tomaba cafe y tomaba tepacepan o transiliun ,pero por las mañanas no tenia ganas de ir al trabajo y tambien tenia nervios en el estomago.tambien tengo que decir que cada persona es un mundo.para mi caso, que me aconsejasque podria tomar para el nudo de estomago ,porque toda mi vida salgo al calle y voy con temor a encontrarme con gente conocida y no saber que decirle, me pongo muy nervioso.hace años estube con un psicologo en la seguridad social y me dio de alta.un saludo sara.
Hola J.P.Carlos
Solo el medico o los medicos que te traten pueden aconsejar digamos mas correctamente, ya que conocen tus problemas de salud tanto fisica como psicologica y eso seria imposible que lo hiciera ningun medico por aqui porque no ha visto ni conoce tu historial.
Me dices que estuviste en un psicologo hace años de la seguridad social y te dio de alta. Pide otro psicologo, quizas aquel que te atendio ya ni esta ahi y con este tienes mas "suerte" y sino tendras que pagarlo de tu bolsillo. No hace falta buscar el mas caro ni tampoco el mas simpatico y no busques quien te trate como un billetero ni quien creas que no te hace caso, de ser asi, vuelve a cambiar.
En medicina como en cualquier otro trabajo hay gente competente y gente que nunca deberia haberse dedicado a ello y mas cuando se "aprovechan" de las desgracias para enriquecerse sin importarles realmente la persona a la que tratan. De ahi siempre mi insistencia en que de probar con uno y no ver ningun resultado positivo, ni el mas leve durante un tiempo prudencial (al menos tres meses como minimo en terapias de uno o dos dias por semana y como maximo no mas de dos años sin ningun leve cambio, ni el mas minimo. siempre que exista un avance, por pequeño, diminuto que sea, pueden haber mas y mayores) se cambie de medico o terapeuta. Probar no cuesta nada e insistir en algo que no funciona no arregla nada.
Si necesitas un excitante por la mañana prueba el te, es mas sano o incluso el cafe descafeinado (siempre lleva algo de cafeina, minimo pero suele llevarlo). puedes tomar otro por la tarde para que no te de ese "bajon" pero en ningun caso abuses de la cafeina.
Si encuentras gente conocida por la calle solo con saludar es suficiente, no tienes por que hablar con ellos si no te sientes con fuerzas, siempre puedes poner la excusa de que llegas tarde a algun sitio. solo cuando tu te veas preparado seras capaz de hacerlo sin que resulte forzado y sera entonces cuando dejaras de pensar en que vas a decirle a alguien cuando te los encuentres, simplemente se lo diras o no le hablaras si no quieres o no te gusta hablar con esa persona.
Es muy dificil poder decirte nada mas por lo que has dicho ya que sigo sin saber realmente cual es el problema. Una cosa es la ansiedad que tienes y otra el motivo que la causa y si hay algo mas que aun no has contado o que ni siquiera sabes todavia. Para eso estan los psicologos, para que indagues, no ellos sino tu y encuentres la "solucion"a tus problemas y eso requiere bastante tiempo la mayoria de veces, hay que ser paciente.
Saludos
hola sara, gracias por contestarme. hasta los 19años siempre fui muy timido y quise esconder mi timided,no me gusta que me vean vergonzoso,lo paradojico es que llevo un negocio de ventas al publico ,hay ciertos clientes que hablo con ellos muy bien y tranquilo pero si los veo por otro lugar sin ser el negocio me pongo muy nervioso;es una mania.hasta los 24 años estube en drogas y alcohol y fumaba pero me quite de todo ,llevo muchos años haciendo mucho deporte.a los 24 años fue cuando me aparecio o tengo casi todos los dias encogido el estomago,como que tengo que tirar por la respircion ,por eso te pregunto que seria mejor antidepresivo o relajantes etc.tambien siempre estoy preocupado a que me llegue a encerrar en casa porque me cuesta mucho salir de casa ,aunque yo siempre me esfuerzo,pero tengo miedo a que esta enfermedad de la fobia me lleve a encerrarme,aunque llevo años pensandolo.un saludo sara y feliz navidad.
Hola J.P.Carlos.
Por mas paradojico que te parezca no eres un caso unico, hay mas personas de las que crees que siendo timidas e incluso timidas en exceso trabajan cara al publico.
Es mas facil hablar con tus clientes dentro del negocio que llevas probablemente porque ahi controlas las situaciones con mayor seguridad y eso te proporciona una especie de "tranquilidad" "facilidad" a la hora de charlar. Alli eres el "jefe" o bien alguien que sabe de lo que habla, sabe lo que vende. En cualquier caso no la suficiente como para que desaparezca ese "nudo del estomago" del que hablas e imagino que por eso el medico te dio un ansiolitico.
El consumo y abuso de drogas, alcohol e incluso tabaco suelen dejar diferentes secuelas aun tras años de no consumir nada. Algunas veces duran poco tiempo, otras mas tiempo y otras toda la vida y hay que saber vivir con ello lo mejor posible. Creo que tu imaginas que algo de ello tiene que ver con lo que te pasa ya que hablas de que a los 24 años, cuando dejaste de tomar todo eso fue cuando empezo ese nerviosismo, ansiedad de la que hablas. Eso no lo puedo saber, siempre repito que es el medico que te trate en persona quien tiene que valorar. Los foros pueden ser algo interesante porque puedes compartir muchas cosas pero no suelen ser buenos consejeros.
La pregunta que me haces es un medico quien tiene que responderla. No se si tienes depresion y de tenerla no se si es cronica, grave o leve. En tus notas hablas mas de tu ansiedad que de otra cosa y con ello entiendo que lo que mas te preocupa es ese constante estado de nerviosismo que ademas tu mismo lo haces mas grave al preocuparte tanto.
Me decias que hace años fuiste a un psicologo, no ahora. Tampoco has hablado de que te visita ningun psiquiatra y puedo deducir (aunque no tiene que ser acertado) que quien te proporciona el antidepresivo y el ansiolitico es tu doctor de cabecera. No es apropiado que un medico de cabecera recete esas cosas sin prescripcion de un especialista. Para un momento puntual es cierto que puede recetarte un ansiolitico pero ante una depresion debera mandarte con el especialista correspondiente.
La mente humana es muy compleja pero a la vez muy simple. Nuestro instinto de supervivencia hace que sobrevivamos a muchas malas experiencias, traumas, sufrimientos, conflictos. A veces nos empuja la esperanza, otras el coraje, otras incluso el odio, pero continuamos vivos y la gran mayoria salimos adelante.
Solo depende de ti seguir sin encerrarte, de nadie mas, ni siquiera de una terapia. La terapia te ayudara cuando te falten fuerzas, pero tu mente es la que tiene la fuerza para conseguir lo que quiera y tu eres quien domina esa fuerza. si te preocupas en exceso la ansiedad sube, para que preocuparte? te has encerrado ya? no, sigues trabajando. alguna vez mas nervioso y otras menos, alguna vez es mas tolerable y otras menos, pero no te has encerrado a pesar de llevar años pensandolo. Eso demuestra que sigues controlando tus pensamientos. No llega a dominarte esa fobia de tal modo que te impida hablar con alguien o salir de casa y mientras tu domines (y eso solo depende de ti) no tienes por que preocuparte. Y ya se que me repito pero las fobias necesitan terapia porque no siempre te puedes pedir a ti mismo ser "fuerte" "aguantar", hay circunstancias en las que uno tiene ganas de abandonarlo todo y rendirse y sin apoyo medico siempre es mas facil hacerlo.
Recomendar? si no es un problema grave o en el que sea totalmente necesario tomar una medicacion (y eso quien lo sabe es el medico que te trata y no yo) jamas recomendaria ningun medicamento por muy bien que le sentara a fulanito, a menganita o incluso a mi. Sin embargo lo que si puedo recomendar siempre cuando hay un problema psicologico, ya sea depresion, ansiedad, etc... es visitar un especialista. Ya se que me repito mucho pero un psicologo no da medicacion, solo ofrece terapia. Es mas sano, se llega a la raiz del problema, es cierto que es mucho mas lento que tomar medicaciones, pero las medicaciones (en muchos casos) sin terapia, no sirven para casi nada, se acaban convirtiendo en medicaciones que hay que tomar de por vida y que ademas no te curan solo palian en menor o mayor grado el problema. La terapia si suele curar y para eso hay que ser paciente y no esperar resultados el primer mes. la terapia no es un medicamento que te haga efecto al momento. Es algo que te va curando lentamente y si hace falta medicacion para paliar el dolor, ansiedad, incomodidad, depresion... mientras se esta en ella, eso lo ha de decidir el doctor y no nadie de este ni de ningun otro foro.
Te deseo una feliz navidad. Saludos J.P y espero que en breve me digas que ya has empezado. Seria un buen "regalo" para esta que te escribe saber que estas en ello :)