En este caso lo mejor es que aprendas a relajarte tu solo sin ayuda de sustancias (aprende técnicas de afrontamiento y relajación), dado que parece que tienes una cierta tendencia a la adicción a sustancias tranquilizantes. quizá lo mejor en tu caso es que te recetaran un antidepresivo, que en unas semanas podría ayudarte con esa ansiedad bloqueándola aunque no padezcas depresión (exceptuando la mirtazapina por sus efectos sedantes). consulta con tu médico de cabecera.
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En este caso lo mejor es que aprendas a relajarte tu solo sin ayuda de sustancias (aprende técnicas de afrontamiento y relajación), dado que parece que tienes una cierta tendencia a la adicción a sustancias tranquilizantes. quizá lo mejor en tu caso es que te recetaran un antidepresivo, que en unas semanas podría ayudarte con esa ansiedad bloqueándola aunque no padezcas depresión (exceptuando la mirtazapina por sus efectos sedantes). consulta con tu médico de cabecera.