quiciera probar el diazepan por cuestiones de nervios ya que cada vez que me toca una expocision me pongo ful nerviosa. mi pregunta es sera que me puedo tomar una diaria soy carmen tengo 30 años
para exposiciones deberías de aprender a afrontarlo poco a poco, o sea, ir escaladamente sin necesitar sustancia ninguna, sólo así tu cerebro más automático irá extinguiendo la respuesta. El problema es que pretendes forzar algo espontáneo, que no es otra cosa que no tener nervios cuando efectivamente los vas a tener. Vas a tener que afrontar las exposiciones y hacerte a la idea de que te provocan nervios, pero te aseguro por experiencia que irás experimentando cada vez menos ansiedad a medida que veas qeu efectivamente tu ansiedad va reduciéndose. Si decides tomar una droga lo mejor es que para esas situaciones te tomaras un betabloqueante, ya que es más efectivo reduciendo las reacciones más somáticas, y por lo menos aunque estés nervisosa los demás no se van a enterar (no te tiembla la voz ni tiemblas tu misma)
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias según tus hábitos de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más detalles
quiciera probar el diazepan por cuestiones de nervios ya que cada vez que me toca una expocision me pongo ful nerviosa. mi pregunta es sera que me puedo tomar una diaria soy carmen tengo 30 años
para exposiciones deberías de aprender a afrontarlo poco a poco, o sea, ir escaladamente sin necesitar sustancia ninguna, sólo así tu cerebro más automático irá extinguiendo la respuesta. El problema es que pretendes forzar algo espontáneo, que no es otra cosa que no tener nervios cuando efectivamente los vas a tener. Vas a tener que afrontar las exposiciones y hacerte a la idea de que te provocan nervios, pero te aseguro por experiencia que irás experimentando cada vez menos ansiedad a medida que veas qeu efectivamente tu ansiedad va reduciéndose. Si decides tomar una droga lo mejor es que para esas situaciones te tomaras un betabloqueante, ya que es más efectivo reduciendo las reacciones más somáticas, y por lo menos aunque estés nervisosa los demás no se van a enterar (no te tiembla la voz ni tiemblas tu misma)