Hola a todos los pacientes de hernias L4 / L5, yo la tuve hace años, padecí nueve meses horribles y no me aconsejaron la operación, en mi caso, me recomendaron rehabilitación y fortalecimiento después de minorizar el dolor con medicación y fisioterapia de todo tipo como supongo que a todos, pero lo mejor, ademas de ejercicios específicos en casa todos los días durante diez o veinte minutos, ejercicios recomendados por el traumatólogo, lo mejor que me recomendaron hice y sigo con ello es la natación, pero eso si bien hecha, yo tuve que empezar por aprender a llevar bien la respiración con un profesor, y no toda la natación, principalmente de espalda y crols sin doblar el cuello, braza y mariposa prohibido.
Espero que sirva a mucha gente como a mi me sirvió.
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Hola a todos los pacientes de hernias L4 / L5, yo la tuve hace años, padecí nueve meses horribles y no me aconsejaron la operación, en mi caso, me recomendaron rehabilitación y fortalecimiento después de minorizar el dolor con medicación y fisioterapia de todo tipo como supongo que a todos, pero lo mejor, ademas de ejercicios específicos en casa todos los días durante diez o veinte minutos, ejercicios recomendados por el traumatólogo, lo mejor que me recomendaron hice y sigo con ello es la natación, pero eso si bien hecha, yo tuve que empezar por aprender a llevar bien la respiración con un profesor, y no toda la natación, principalmente de espalda y crols sin doblar el cuello, braza y mariposa prohibido.
Espero que sirva a mucha gente como a mi me sirvió.